?

Log in

No account? Create an account
"Отказ от сладкого - гораздо важнее отказа от курения" - Коммик, Just Коммик
September 22nd, 2017
12:30 pm

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
"Отказ от сладкого - гораздо важнее отказа от курения"
Оригинал взят у psyteaman в Отказ от сладкого - гораздо важнее отказа от курения
Я подписан на один из дайджестов новостей по медицине. Раз в неделю приходит подборка из примерно 30 новостей. И каждую неделю, в каком-либо медицинском исследовании указывается, что употребление сладких продуктов в Н-раз увеличивает вероятность заболевания диабетом, раком, проблем с пищеварением, сердечно-сосудистой системой, потенцией, иммунитетом и так далее.

Прочитав подобные новости, Вы и сами значительно уменьшите потребление сахара, газировки и сладко-мучных продуктов. Или же совсем откажетесь от подобной пищи.

Судя по таким новостям, склоняюсь к тому мнению, что отказ от сладкого стоит на первых местах в списке действий, которые могут улучшить ваше здоровье.
Напомню этот список, не разворачивая его подробно:
1. Двигательная активность.
2. Отказ от сладкого.
3. Режим сна и отдыха.
4. Отказ от курения и других вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем.
5. Другие привычки правильного питания (и периодического воздержания)

Многие психологи уже даже обозначают любовь к сладкому как одну из зависимостей, с которой помогают справляться. Помимо вреда для телесного здоровья, многие обращают и негативное влияние на психологическое состояние сладкоежек. Они заедают свою горькую жизнь сладостями, вместо того, чтобы встретиться с самим собой.

Многие люди замечают, что когда начинают больше есть сладкого, то организм ослабевает. Слабость, вялость, подверженность простудам, да и кожа становится нездоровой.

Вот одна из новостей, которые, как я говорил, встречаются каждую неделю.
Медики советуют тем, кого преследуют депрессивные настроения, пересмотреть свой рацион и исключить из повседневного меню кофе, сладости и красное мясо. По их мнению, именно с кофе у большинства начинается день. Чрезмерное его употребление порождает зависимость от кофеина, и кофе превращается в допинг. Невозможность получить "дозу бодрости" приводит к усталости и физической разбитости, констатируют медики.

По их словам, у сладкоежек, например, организм вырабатывает много инсулина, чтобы переработать весь сахар, поступивший в организм, рассказывает УНИАН. Поэтому, по мнению медиков, сладкое также вызывает зависимость, заставляя исправлять настроение новой порцией десерта. Депрессивное настроение усиливается также испорченной от сладкого фигурой, добавляют врачи.

Tags:

(6 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:alex_mukhanov
Date:September 22nd, 2017 03:11 pm (UTC)
(Link)
Алкоголь отняли, соль отняли, теперь вот сахар!
Секс на очереди.
[User Picture]
From:stalinist
Date:September 22nd, 2017 03:13 pm (UTC)
(Link)
Ну так, чтобы жить не по лжи, надо по капле выдавить из себя животное.
[User Picture]
From:alex_mukhanov
Date:September 22nd, 2017 03:14 pm (UTC)
(Link)
так и так уж всё повыдавлено, осталось только умереть не по лжи
(Deleted comment)
From:von_shadow
Date:September 22nd, 2017 03:57 pm (UTC)
(Link)
Если перестать есть хлеб, макароны, картошку, и наполеон с чаем на ужин, то морда становится меньше, но грустней (c) Парафраз Раневской.
(Deleted comment)
Powered by LiveJournal.com