?

Log in

No account? Create an account
Коммик, Just Коммик
April 15th, 2009
10:31 am

[Link]

Previous Entry Share Flag Next Entry
На заметку толстякам
1 фунт жира содержит 3500 калорий, или примерно 800 калорий на 100 г.

Чтобы израсходовать 100 калорий, надо пройти одну милю, или примерно 5 км для 300 калорий.

Чтобы сбросить 100 г жира, надо пройти примерно 12 км.

Таким образом, если вы, как каторжный, будете ходить на работу пешком 6 км и обратно каждый день, вы сбросите всего полкилограмма в неделю.

В то же время человек, ведущий малоподвижный образ жизни, тратит энергии только на поддержание жизни в количестве около 2000 калорий. То есть, грубо говоря, те же полкило можно сбросить, воздерживаясь от еды один день.

Хотя, конечно, сброс жира -- очень непростой и нелегкий процесс.

Tags: ,

(6 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:moris_gerald
Date:April 15th, 2009 05:14 pm (UTC)
(Link)
Займитесь верховой ездой с тренером - похудеете играючи! =) Без диет. Я похудел таким образом на 26 кг за 1,5 года.
From:qaraabayna
Date:April 15th, 2009 06:27 pm (UTC)
(Link)
Решения:

1. Паркуйтесь в наиоболее удаленной точке от рабочего места.
2. Поднимайтесь в офис по лестнице, а не на лифте.
3. Покупайте многоэтажный дом (работает лучше всего), если есть выбор между высоким и узким против широкого и низкого

Это - помимо традиционных - диета и экслюзивная (не совмещенная с другим) зарядка.
From:ddd_ddd
Date:April 15th, 2009 09:01 pm (UTC)
(Link)
А чем плохи умные физические видыт спорта, как теннис, бадминтон, сквош?
From:qaraabayna
Date:April 16th, 2009 05:04 am (UTC)
(Link)
это все входит в зарядку - физические упражнения без достижения дополнительной цели.
From:ddd_ddd
Date:April 16th, 2009 03:19 pm (UTC)
(Link)
Вы, наверное, не в курсе: от всех этих видов спорта, в отличие от зарядки, Вы получаете колоссальное удовольствие.
From:qaraabayna
Date:April 16th, 2009 07:43 pm (UTC)
(Link)
Имелось в виду другое, но вам, неглупому в общем человеку, видимо, сейчас это не объяснить.
Powered by LiveJournal.com