Коммик (stalinist) wrote,
Коммик
stalinist

На заметку толстякам

1 фунт жира содержит 3500 калорий, или примерно 800 калорий на 100 г.

Чтобы израсходовать 100 калорий, надо пройти одну милю, или примерно 5 км для 300 калорий.

Чтобы сбросить 100 г жира, надо пройти примерно 12 км.

Таким образом, если вы, как каторжный, будете ходить на работу пешком 6 км и обратно каждый день, вы сбросите всего полкилограмма в неделю.

В то же время человек, ведущий малоподвижный образ жизни, тратит энергии только на поддержание жизни в количестве около 2000 калорий. То есть, грубо говоря, те же полкило можно сбросить, воздерживаясь от еды один день.

Хотя, конечно, сброс жира -- очень непростой и нелегкий процесс.
Tags: health_care, misc
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 6 comments